作为一个天天和电子设备“ 厮混”在一起的现代人，不妨先来做个简单的自测，看看自己是否有以下这些症状：

1、如果出门没有带手机......哦不，出门不可能不带手机；

2、如果手机隔一段时间没有响，会不由自主地拿起手机看看；

3、在公交或地铁上，如果不玩手机，会觉得时间过得特别慢；

4、去看电影前，会先网上查看电影的评分；

5、在餐馆点菜之前，会在网上查看哪些菜备受好评；

6、开车的时候，哪怕是熟悉的路线，也要听着导航才会安心；

7、和朋友在社交软件上聊得很嗨，见面却不知说什么好；

8、临睡前一定要刷一遍各大平台，即便不知道看什么；

9、身上几乎不携带现金；

10、做一件事情，不拍下来发个状态，就感觉好像没有做过；

11、在网上有云养的宠物、云玩的游戏、云去的地方；

12、从各大网络平台的年度总结中，才发现“原来我是这样的人” ；

……

如果上述症状你中了3条以上，你还是一个“标准现代人”；如果中了6条以上，你可以自称“电子设备依赖症患者”； 如果你至少满足了其中9条，那么恭喜你，你可以被称作是一个“赛博囚徒”了。

什么是赛博囚徒？

通俗地说，赛博囚徒指在日常生活中被电子设备和互联网资讯所支配的人，他们对线上 “虚拟现实”的依赖程度，超过了线下的真实世界。

“赛博”是英文单词 Cyber的音译，代表 “与电脑相关的”，源自 Cybernetics这个单词，而后者是由美国数学家 诺伯特·维纳自创，中文翻译为： 控制论。

如同字面意思，控制论的核心，就是通过信息的传递和反馈，从而控制特定对象的行为。虽然这门严谨科学的主要研究对象是电子装置，但随着移动互联的飞速发展， 我们越来越 “赛博”的生活方式，反而无限贴近这个词的本质含义——“囚徒”。

赛博囚徒当久了，你会……

当然了，生活显然不是一个监狱，而“赛博”给我们带来的便利也无需赘言，毕竟电子设备和互联网早已经渗入我们日常生活的几乎每一个场景：

足不出户地完成购物和缴费，出门从不用考虑路线；交流不再被空间和时间所限，不会在苦盼一封信件的心情中错过重要的人和事；一部智能手机，涵盖了从影院到电视，从球场到游戏厅的所有娱乐方式……

不过，如果你过度依赖于这种生活方式，那么你有可能在潜移默化中变得：

01

变傻

已有研究证据表明： 在日常生活中，对科技的过度依赖会造成人类自身学习和记忆能力的降低。

拿我们大脑中的负责记忆力的海马体组织为例：如果司机过度依赖导航来指路，大脑就会缺少必要的记忆写入锻炼，海马体会渐渐变得不敏感，换句话说，你的记忆力就会下降。

而且根据社会新闻，还有人盲信GPS，结果把车开进了河里，这样的例子说明有时候下降的可能不仅是记忆力而已……

02

不容易感到惊喜

什么叫“惊喜”？就是超过期待的体验。

只是想充饥，却在路边小店吃到一顿意料之外的美食；中国对法国的足球比赛，中国队竟然赢了；本以为只是看电影，却发现片尾是恋人的求婚视频……惊喜是平淡日子中点缀着的闪光时刻，是让人生变得美妙的终极体验。

但作为一个赛博囚徒，是很少能有这种体验的，因为他们做的，更像是 “验证”：点别人说好吃的高赞招牌菜；看别人说好看的高分电影；去别人说好玩的必去景点……看似是拒绝踩坑的谨慎，实质只是在验证着别人的体验。

03

因资讯爆炸而焦虑

信息铺天盖地，但有时知道得越多越显空虚。

肚子不舒服了，上网搜索一下，直接变成不治之症。然后被推送20种效果一样的药物，还有5个专科医院期待您的光临。但其实，你也许只是需要多休息而已。

看似无数选择的背后，其实是无的放矢的选择焦虑和高企的信任成本：因为真相需要调查，学习需要深耕，而资讯只给你结论。

所以赛博囚徒们难免人云亦云，脑袋里的观点纷飞，属于自己的却很少，赛博囚徒们从互联网的参与者，正被慢慢塑造为网络资讯的盲从者。

04

越来越难被取悦

快乐的获取越容易，快乐的门槛就会越来越高，这是名为“边际效应”的经济学原理。

赛博囚徒们渐渐发现，自己只想看“新”的东西，而不是“深”的东西。辛苦换来的碎片时间休息都不够，更不适合进行深度学习；而越浅的东西，就越容易同质化，最后只剩下无聊中的一刷再刷。

所以有人羡慕“从前慢”——不是因为真喜欢“慢”，而只是不希望一切都“太容易”，在被网络加速的生活里，赛博囚徒的快乐阈值只能水涨船高，一去不返。

其实，除了以上的神奇变化，你还有机会：

被海量的营销内容变成韭菜；

心甘情愿地上缴智商税；

在推送中度过下半生；

……

不过别担心，你绝对不是少数派。

*根据工信部《2020年一季度通信业经济运行情况》，截至2020年一季度，全国移动电话用户总数已达15.9亿户，其中4G用户12.8亿户，占比达80.2%。

同样，一季度移动互联网累计流量达357亿GB，其中，通过手机上网的流量达到344亿GB，同比增长34.9%，占总流量的96.4%。

不管你是否自愿，我们都已经大跨步地迈入了移动互联网的时代，奔涌在了同一条“赛博”的河流。

成为赛博囚徒，有的选吗？

看到这里，自认为是赛博囚徒的你是否有一丝无奈呢？

其实大可不必，因为反过来说，没有“赛博”，我们就不是囚徒了吗？一千年前，人们没有互联网和手机加持，那他们生活就能毫无束缚、自由自在吗？

事实上，没有网络，也并没有使他们变得更加聪慧，或者每天都活在惊喜之中。

古人也会因为生活琐事而感到焦虑，写下 “无奈朝来寒雨晚来风”；也会因为吃得太好而厌弃山珍海味，被讽刺 “朱门酒肉臭”；在死读书后发出 “尽信书不如无书”的踩坑总结。

就好像对于60年代的人而言，电视就是当时的顶尖科技，对90年代的人而言，家里有台电脑，就过上了“高科技生活”。但如果60年代的人天天守着电视连吃饭都不顾，是不是也可以叫他一声“电视囚徒”呢？

我们现在看似被电子设备支配，而无法置身时代之外，但其实被时代和生活“囚住”是历史长河里每天都在发生的日常。

对于“赛博囚徒”而言，如果拔掉网线就能走出“赛博”的监狱，那么“囚徒”们也只会走进别的监狱里。身在此山中的自顾不及，常常是人性使然，而非被科技绑架。因为科技的本质是工具，怎样使用是自己决定的。

其实，不管哪个时代，我们都有着“不做囚徒”的自由。

改变这一切，并不需要回到石器时代，生活在赛博时代的我们，理所应当去适应这个时代的生活节奏，而不是靠拒绝科技进步，换来心理上的优越感。

那到底应该怎样，

才能既“赛博”又不“囚徒”呢？

你只需要拥抱真实就可以了。

找一个休息日，来一次晨跑；试着用脚走一走自己上班的路线；和朋友一起喝下午茶；在傍晚去天台看云；买点食材，给自己做一顿饭；用一个晚上，好好的读一本书……用这些真实的生活，让你的节奏慢下来。

而只要慢下来，你就会发现那些以往中不曾留意到的小确幸：早上空无一人的街道、城市隐秘的小巷、茶的厚味、云的形状、饭的滋味、阅读的快乐……这些都充满着生活的滋味：那种需要细品，才能发现的美好。

拥抱真实的生活，其实没有想象中这么难，多和现实接触，就能将科技看待为科技，而不是将其当做是人生。

人生应有目标，而科技却没有尽头，我们应该乘上这辆快车，而不是变成它的一部分。再过几百年，我们也会成为“古代人”，“赛博”也将写入历史，成为一个时代的标志，届时，人类又将是什么的“囚徒”呢？

但不管怎样，生活的充实和趣味，终究还是在一茶一饭的烟火气间，在青山夕阳的自然画卷，在人们促膝而坐的笑谈声中，亘古不变。

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