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21楼的麦多

在意大利，妈妈们经常做水果沙拉，尤其在夏天，不想吃甜品，或者减肥，就会用水果沙拉代替。虽然很简单，但有营养。

用料

香蕉

1-2根

橙子

1个

哈密瓜

1/2个

苹果

1个

梨子

1个

草莓

若干个

蓝莓

一盒

车厘子

若干去核

柠檬

1个

猕猴桃

2颗

其他喜欢的水果

马其顿水果沙拉Macedonia di frutta的做法

准备好自己爱吃的水果，最好是有脆甜的，也有绵软的浆果类，最好无籽或者容易去核。橙子最好有，可以切小块或者挤汁！

削皮，准备好食材。

橙子去皮之后切两半，中间的白色的筋要去掉，不然影响口感。

浆果类切小块

车厘子口感很好，一定要去核。

喜欢吃酸一点的话，加一颗柠檬，挤汁。注意籽不要掉进去。

把所有水果都切成小小块，搅拌。

维他命多多，会更健康的你。

小贴士

1. 切块要小，不然勺子舀在嘴巴不太好嚼。2. 水果选无籽的活或者容易去核的。3. 最好搭配浆果，比如蓝莓，草莓，树莓等，软硬搭配。4. 早餐也可以加在酸奶里，或者加入麦片。5. 不加糖。用香蕉/橙子等水果的甜来补充，可以多加个香蕉会更甜。